Ciao. Oggi allenamento petto bicipiti solita routine cercando di rimettermi sui miei pesi di sempre, ma sono ancora lontano da avere una buona forma. Fa freddo, ho sempre una marea di cose da fare e avrei voglia di integrare con qualcosa tipo creatina o glutammina ma non ho voglia di spenderci soldi. Ne ho pochi in questo periodo (e pochi in generale). Ho voglia di andare al mare a fare qualche immersione, a pescare. Da ieri sto cercando di non mangiare pulito, niente zucchero, carbo semplici, grassi saturi. Ciauzz!