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Discussione: Diario di Roccia

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  1. 24-01-2006, 10:32 AM #35
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    Il fatto è che ieri ero raffreddato.Non ero al massimo.Da quando mi alleno 2 volte a settimana la panca aumenta di 2 kg la volta come pure le trazioni.Il rematore ho abbassato di 8-10kg perchè il dorso era stanco.Per lo stacco ho provato il bilancere olimpico ma la prossima ritorno a quello con cui ho cominciato anche se non c'è la zigrinatura.
    La presa devo cominciare ad allenarla in qualche modo.Il dorso avrebbe fatto altre ripetizioni ma la presa no.Devo dargli il tempo di adattarsi.
    Ultima modifica di ROCCIA86; 24-01-2006 alle 10:35 AM
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