vorrei una vostra opinione sul mio allenameto per le braccia

[Powerfull]

può anche esculdere la serietà o la sicurezza, ma hai visto la validità? 46cm e credo per giunta che sia molto giovane.
Lu, stai attento alla schiena.

[walter46]

allora....stamattina stavo per tirare giù il bilancere (70 kg in tot) dagli appoggi per lo squot, per metterlo a terra e fare gli stacchi. è arrivato un tipo che conoscevo già da un po, ha preso il bilancere da solo a mo di curl e si è fatto una ripetizione di curl appunto......certo l'esecuzione non è stata perfetta....si è aiutato un po' con la schiena....ma è salito bene!!del tipo che poteva farne una decina!!!!.....sti cazzi!!ha 43 anni alto grosso ma non definito fa: 150 di panca e 6 colpi con 170 di squat!! non è male ragazzi!!
il mio istruttore invece (mitico...se riesco posterò al più presto una sua foto e vi racconterò qualcosa di lui) ha fatto il curl con 50 kg qualche serie da 10 colpi con 1 minuto di recupero tra 1 e l'altra!! con esecuzione più che perfetta!!lui ha 38 anni ed è da 20 che si allena e fa diete!! si sta preparando per fare un diciamo tour di gare per qualificarsi per il 2 torri!! è davvero tosto!!