Ma sto VACUUM?!?!?!

[sbondo]

tiè beccati sto video
http://www.menshealth.it/MH/fitness/..._p01.jsp#video

[fifty]

Ah beh se lo dice Menshealth
Vuoi farlo cosi?
Benissimo, contento tu....
Non hai ancora capito che non mi interessa provocare il "vuoto" nei polmoni ma, bensi' nell'addome con una inspirazione che mi permetta di innalzare il diaframma!
Già che ci sei potresti fare anche gli esercizi che consiglia menshealth