Citazione Originariamente Scritto da 123456789
Ragazzi, ma come si eseguono gli addominali con carico?

il carico si mette sul petto e si tiene con le mani incrociate sul petto??

o sugli addominali?

poi quando contraggo, devo salire solo con le spalle? cioè senza andare su completamente e arrivare vicinissimo quasi a toccare le ginocchia?

non trovo niente in rete...

ciauz
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