[QUOTE=abo]Per manga:
Perchè è un casino?

1-ricorda che i migliori risultati si ottengono con le cose semplici...
2-poi ricorda che al naturale iniziare a scendere sotto il 8-10% bf è duro...
perchè l'omeostasi del corpo tende a riportarlo al 15%...

Lo skip fidati che è tosto, uso il cardiofrequenzimetro e potrei stare tranquillamente al 75%.....
....caro amico lo so che è tosto lo skip...proprio x questo secondo me rischi di far salire troppo la frequenza... x questo correre sul tappeto ( caviglie permettendo) è l'ideale...se la frequenza sale diminuisci di poco la velocità...