Per manga:
Perchè è un casino? se l'aerobica è troppa, penso basti togliere i 20.30 minuti dei giorni d'allenamento con i pesi (le ho inserite giusto per sfruttare il fat che al mattino è più facile bruciare grasso, da quel che ho capito), le altre tre sedute penso ci vogliano no? Lo skip fidati che è tosto, uso il cardiofrequenzimetro e potrei stare tranquillamente al 75%, solo che mi stufo e calo un po' periodicamente, ma resto sempre nel range. (cmq nn faccio solo skip, salto la corda etc)

Per Karn:
cos'è il circuit training di cui parli? non lo conosco!