a me non piace.....
sinceramente è un casino...fai troppa aerobica....poi mi dici come fai facendo 30-40 min di skip continuativi a rimanere sempre al 60% di FCmax.....

le uniche attività aerobiche che consiglio sono la corsa e la bicicletta entrambe da fare con l'uso di un cardiofrequenzimetro x vedere se ci manteniamo alla "giusta" frequenza....possibilmente da fare in palestra...x ovvi motivi...( intendo se c'è brutto tempo la puoi comunque svolgere ecc...........)