ti sbagli la stori adel salmone nn e venuta fuori da me poi il rapporto tra il salmone e il tonno e piu o meno li dai vale la stessa quantita.........il discorso dell'istruttore ..hai frainteso io intendevo che visto che ne hai uno piuttosto in gamba e a contatto che te ne fai di consigli di chi nn ti puo vedere?

per consigli intendo specifici se poi u no dice una strn...... be li possiamo intuire/



Si ma chi li stabilisce i giusti gr di proteine per avere una qual crescita muscolare? ingurgitare 300gr (ad esempio) di proteine al di' siamo sicuri che finiscano tutti nei muscoli?.
ehehehe magari................ nemmeno il 5%..............anzi meno ne immetti e piu arriva ai muscoli