Citazione Originariamente Scritto da fifty
Venom, questa non me l'aspettavo -/sp
hai ragione.......perdona la mia ignoranza......mi sono dimenticato di dire che coinvolge anche i deltoidi e i tricipiti;ci sono due varianti:1)il pullover semplice in cui le braccia sono piegate e tale esercizio permette un maggior sovraccarico per la costruzione muscolare(ed è quello che cin interessa a noi);2)il pullover respiratorio:questo tipo di esercizio viene eseguito con le braccia tese(o semi-tese) e dovrebbe (in teoria)espandere la gabbia toracica.......ma non ne sono mica tanto convinto.