ok forse e' un miracolo...
be il primo giorno e' passato...qualche doloretto,ma il mio preparatore non mi convince..
forse saro' io a non capire un ***** ,ma vuole farmi una scheda divisa in 3...
lun,merc,ven..
e tutti i 3 giorni muscoli diversi....
domanda da profano..
ma basta un solo allenamento settimanale a muscolo?
e poi mi sembra tutto tranne che un body ...