programma

[sbondo]

vuoi diventare enorme e'?

non enorme
ma con un fisico figo
l'addome l'ho asciugato di molto
i muscoli della schiena iniziano a vedersi
sto sicuramente in una posizione + eretta in quanto ho un pochino di scoliosi
se poi ci metti ore ed ore passate al pc......
inoltre mi piace davvero allenarse fosse possibile mi allenerei 7 giorni su 7....

[sbondo]

dimenticavo!ho migliorato l'alimentazione!!
prima mangiavo in maniera disordinata ed orribile...
tipo
mattino mezzo cornetto
pranzo 2 spiedi di braciole con un bordello di pane
cena vriustel formaggio e quello che capitava,con tanto pane ovviamente
notte
bicchierone di gelato o pacchetto di patatine al formaggio!