Originally posted by Tenebro


se tu sei per periodi ipo piuì lunghi,quanto hai sperimentato essere tale la compensazione delle restanti due settimane?(o 2 giorni a seconda)per ottenere massa e' piu' efficace di un clasisco iper 7 giorni su 7?

solo che l'iper 7 su 7 sento che mi "abitua"....pensavo cosi' di
fare un giorno a carbo bassi ognitanto...che ne pensi?
efettivamnte ci si copre un bel pò...gia dopo pochi giorni con tanti carbo la ritenzione va alle stelle...invece alternando magari 3 e 3 si ottiene efettivamente un miglioramento della situazione...io l ho fatto proprio in questi giorni e mi sento piu accellerato..