si ma leggi cosa vuole, 9k di massa MAGRA.
Mah, IMHO, non è cosi facile come dici, soprattutto se sei a zero e deve imparare esercizi e bla bla bla...
Se ha esperienza, anche anche, ma a questo punto non credo che apra un thread cosi...uno che ha esperienza, si conosce e sa dove puo arrivare...bisogna dare tempo al tempo...mica si cresce dal giorno alla notte, magari!