Citazione Originariamente Scritto da sbondo
ragazzi ma è vero che Allendo le braccia dopo 3 - 4 serie di squat convenga?
Se posso essere fantascentifico direi che l' eventuale aumento di testosterone dovuto dallo suquat potrebbe aiutare lo sviluppo dei bicipiti se fatti subbito dopo. Poi cè da considerare anche un altra cosa; magari l' aver fatto prima un esercizio di grande impatto sul sistema nervoso magari il sistema nervoso potrebbe essere ingrado di inviare stimoli ingrado di attivare le unità motoree ad altissima eccitazione site nei bicipiti.


Io sinceramente non li allenerei dopo lo sqaut perchè non ne vedo l' utilità. Generalmente dopo un esercizio di questo genere si tende a sentirsi vuoti e privi di energia quindi il rendimento a livello generale potrebbe essere troppo basso. Poi il sangue deve defluire dalle gambe per giungere ai bicipiti... non saprei quanto questo possa incidere negativamente.

Per finire in concluderei dicendo: Io i bicipiti dopo le gambe non li allenerei.