SI QUESTE COSE LE SO

CMQUE CHIEDEVO PRORPIO A VOI UN CONSIGLIO SU DUE FULLBODY.........
OK FACCIAMO CHE TENGO QUESTA CHE SO PER ESEMPIO PER IL VENERDI COSI SABATO E DOMENOCA NON LAVORO E RECUPERO BENE........
E NE FACCIO UNA PIU BREVE E MENO INTENSA IL MART....
DEL TIPO:

TRAZIONI 3 X8
REMATORE 6X6
PANCA 6X6
SQUAT 6 X5
LE BRACCAI FACCIO 4X6 PERCHè A LAVORO SONO IL MUSCOLO PIU SOLECITATO INSIEME ALLE GAMBE............
INFATTI ANCHE SE SONO DIMAGRATI 9 KG LA CIRCONFERENZA DELLE BRACCIA NON è VARIATA ANZI SI è DEFINITA E ANCHE LE COSCE......... PIU CHE ALTRO SONPO SCESO DI PETTO E SCHIENA ..............