dalla mia permenenza su questo forum ne ho viste un poche ma questa scheda e veramente indecente ...mancano dei base ci sono aperture e non ci sono le spinte .....ma che roba e ? e meno male che faceva bb da 20 anni il tuo istruttore ,da un 4x12 ad un ragazzo di 60 kg che fa pesi da qualche mese ......studio di tor vergata ?!?!? roba da matti posso darti un consiglio :CAMBIA ISTRUTTORE