Un solo esercizio per fascia muscolare?

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Ho chiesto al mio istruttore di poter avere una scheda simile ma sostiene che sia stupido fare piu di un esercizio per fascia muscolare in quanto uno studio dell universita Tor Vergata di Roma afferma stimolare il muscolo con piu esercizi ne cause una ipertrofia violenta e immediata che poi blocca la crescita in un futuro successivo mentre col mio metodo crescero a vista d occhio.

Non so perché, ma ho la netta impressione che questa sia una ca°°ata da tre megaton.
(come costruire scientemente una ca°°ata) Recenti studi viceversa condotti negli ex laboratori segreti del KGB a Mosca, poi successivamente, esportati ed applicati nei laboratori del popolo di Pechino agli atleti cinesi che andranno alle prossime Olimpiadi, stanno sfruttando la scoperta che le miofibrille possono essere stimolate efficacemente una volta ogni tre mesi con l'elettroshock a 3200 Volt. Questo metodo ha l'indubbio valore di effettuare implicitamente anche una naturale selezione del vivaio di atleti, nel senso che tutti gli atleti che non muoiono, parteciperanno alle Olimpiadi.

Ma almeno dicci come ti nutri (nell'apposita sezione). Ho il dubbio che magni poco!

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bella sta scheda...come si chiama questo allenamento?BIIO?(Breve inutile infrequente e la "O" sta per Oh mio Dio!)