Allenamento del 16\01\05
_stacchi da terra senza cinta 138x4\2(cedeva la presaper motivi che so ok per la schiena avevate ragione lorenzo ed iron)
_panca inclinata 124x6\5\4\4(ho aumentato 2 kg e 1 ripetizione sul totale)
_flessioni a terra con 10kg 15\12 (devo mettere di pi&#249
_trazioni 110x6 87x8\5\4
_rematore bilancere dritto non l'ho fatto.Rimetto quello angolato dove mi trovo meglio com presa neutra.