Problema Schiena

[Fabrizio81]

Nel senso ke leggendo i 3d sull'argomento credo ke gli altri siano in trattamento (se ho capito bene) mentre io ho "concluso" tempo fa. fifty il problema è ke proponendo il mio prob ai miei istruttori, non sono kiarissimi nel senso ke mi dicono ke posso farlo tranquillamente e ke devo rinforzare dorsali e tutta la skiena in generale.. ecco xkè kiedo consigli qui dove ci sono gente (tu compreso) abb esperta ke puo' consigliarmi... ciao e grazie

[fifty]

Bisogna innanzitutto vedere il tuo grado di scoliosi.
Sinceramente, io non me la sento di dirti fai questo, non fare questo, non mi sembra corretto!
Cosi, di primo acchito, mi verrebbe da dirti vacci piano con i pesi, visto che hai già una patologia che, l'allenamento con sovraccarico non potrà certo portare benefici anzi.
Comunque sicuramente Armando potrà essere più preciso!

[Armando Vinci]

Posta più info sul tuo percorso riabilitativo e sul tipo di scoliosi che avevi.

In generale lavorare sulla flessibilità, il rinforzo del "core" e della catena posteriore è un buon inizio.