Originally posted by enrico1968
Personalmente faccio 3 pasti + 2 spuntini in cui mangio o un frutto (mela di solito) o uno Yogurt (125gr) e mi trovo bene.
Mi è capitato per vari motivi di saltare 1 dei due spuntini ma non ne ho mai risentito piu' di tanto ... anzi alcune alzate record le ho fatte proprio in quel periodo ma non l'ho mai assocciato al salto del pasto ora che sento questo pero............
Mi ricordo i tempi in cui a meta' mattina e meta' pomeriggio mi sparavo 112 gr di tonno al naturale con 40gr di pane integrale burple!..............
Hey hey calmi calmi!!! Anke io mangio tonno e gallette a meta mattina e meta pomeriggio,e tu Enrico mi vorresti far credere che se li sostituissi con una mela sarebbe meglio? E per quale motivo? Come farei ad assimilare i giusti gr. di proteine se tolgo il tonno negli spuntini??Io non azzarderei conclusioni del genere,forse se devi definirtipuoi fare come dici tu,ma per me che sto ancora in massa lo vedo controproducente...