Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
se per caso vedi il video di quello che fa 190kg x10 ,usa la mia stessa tecnica
Sono contento che ti sia piaciuto il video che IO ti ho segnalato.

Però 2 cose:

Il tipo in questione fà 190 x 10 meglio di te, lo sterno affonda molto ma molto meno. E poi è pura esibizione, in realtà è un PL che di panca fà 250 e passa Kg, 350 di squat e stacco.

Il tipo in questione non usa ESCLUSIVAMENTE quella tecnica, anzi, non la usa quasi mai per fare quello che fà. Tu fai solo in quel modo e, anche se tu non lo facessi sempre, porti come esempio il tuo filmato come un punto di riferimento.

Nessuno dice che non sei forte. Posta 150Kg o 140Kg fatti per bene, non dico con il fermo, via, ma con lo sfiorare e ripartire, senza saltelli, senza alzare il culo dalla panca. Nel qual caso, non sei giustificato dall'allenarti così. Potresti ottenere di più facendo le cose differentemente.

Essere forti, però, non è fare solo la panca.