Mi sembra che le quantità di pro che, normalmente, l'OMS indica è di 1 gr. per Kg. di peso corporeo. Ora, noi siamo bb e quindi andiamo oltre. Andiamo a 2 gr. per Kg. di massa magra. Quindi per te dovrebbe essere indicata una quantità di 150 gr. die. Se poi il tuo medico, ti dice che un'alimentazione iperproteica non causa problemi renale (è una bufala), vedi un po' se ti puoi fidare di lui.
Poi i reni sono tuoi.