Su che muscoli hai fatto la eco?
Cmq, spesso gli esami radiologici non evidenziano problemi muscolari diversi da degenerazioni degli stessi, quindi diciamo che sei fortunato.
(sempre che la eco sia stata fatta bene e nei distretti giusti).
Il problema a mio parere è da ricercare in primis nel sovraspinato, muscolo che si trovia tra margine superiore della scapola e trapezio superiore.
Prova a palparlo un pò in profondità e vedi se accusi dolore.
E' inutile che per il momento ti alleni, il problema ritornerà, devi prima fare una terapia adeguata.