Allora ieri sera allenamento petto bicipiti...buone impressioni dalla panca...sono molto contento!!!

PAnca Piana
1x6 90kg
1x3 105kg
1x8 85kg
1x6 85kg

Spinte 30° Man.
1x6 35kg
2x6 30kg
1x8 26kg

PEctoral MAchine
2x10 45kg

Curl Manubri Alternato
4x8 16kg

Curl Concentrato
4x8 14kg