Citazione Originariamente Scritto da fifty
Si esatto!
Per esempio:
Lunedi: spinta
mercoledi':trazione
venerdi: spinta

lunedi: trazione
mercoledi: spinta
venerdi: trazione
Vediamo se riesco a radunare quei due neuroni ancora sani e formulare qualcosa di vagamente sensato...

Lunedì: spinta esempio... petto mi faccio panca e spinte con manubri (ma per i bicipiti come mi regolo? devo abbinare i tricipiti ed appunto continuare tipo con french press o simili, sempre spinte???)

Martedì: trazione esempio dorso (eggiù di sbarra e lat) e poi bicipiti

Interessante. Molto. Grazie mille fifty