anche i tricipiti nn scherzano
e nemmeno le spalle
le migliori soddisfazioni sento che me le da il petto ed in parte il dorso
e sento che me le darà anche lo squat in quanto ho avuto da sempre le gambe abbastanza forti
cioè, io, la prima volta di squat ho fatto 3x10 1°senza peso-2°10kg-3°15kg
e considera che le gambe nn le allenavo da + di 3 settimane.....