Allenamento dell'11\01\06

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_squat 110 x20 (la prossima volta che lo rifaccio lascio questo peso per il fatto che indossavo scarpe diverse dal solito e mi sentivi strano.)
_lento bilancere 100x5\4\3.5(parte finale non completa)
_tirate 82x10\8\6
_dip 128,8x6\5\5\4
BUON ALLENAMENTO in generale,avevo le spalle un po' stanche,ma lunedi gli ritocca quindi da fresco dovrei fare meglio).