domanda

[stantio]

ciao,vorrei sapere se è possibile se secondo voi è giusto allenarsi così:
martedì-dorsali.bicipiti
giovedì-gambe spalle
sabato-petto tricipiti
voglio dire,7 giorni di riposo sono troppi?mi inizia a venire qualche dubbio....

Sono daccordo, l'abb. è buono
Però farei il petto con i bicipiti e la schiena con i tricipiti
Se fai il petto bene dopo i tricipiti diventano di legno

[Malaga]

Sono daccordo, l'abb. è buono
Però farei il petto con i bicipiti e la schiena con i tricipiti
Se fai il petto bene dopo i tricipiti diventano di legno

forse lo fa apposta per richiamare i muscoli gia stressati dagli esercizi gia eseguiti...suppongo...

[santo]

me so confuso allora
il primo mese ho fatto come dici tu stantio
x questo mese ho voluto cambiare
il prox ancora e così via...

[santo]

forse lo fa apposta per richiamare i muscoli gia stressati dagli esercizi gia eseguiti...suppongo...

bah a dire il vero martedì(primo giorno con questa scheda nuova)ho allenato prima i bicipiti
ma
solo curl panca scott 8x6 in quanto l'ultima volta(scheda vecchia li avevo allenati il venerdì insieme al petto)