Ciao grande! Quanto tempo che nn ci si sente ehm scrive...
Diciamo che le prime serie sono di riscaldamento.
Ad esempio ieri sera appena entrato in palestra ho fatto lat machine e appunto un paio di serie erano leggerine e appunto nei recuperi strechavo e mi scaldavo...
In questi 20 gg sono LIEVITATO...sarò 80-82 kg. Santo riposo...