Allenamento del 9\01\05

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_stacchi 136x6\4
_panca inclinata 122x6\4\3\3 (la seconda e la terza serie erano 5 e 4 ma non ho contato l'ultima come ripetizione completa )
_croci piana 26x12\6\6\6
_trazioni 108,2x6 Px8\5\4
_rematore 120x8\4(ha ceduto la presa se no potevo fare 6 ripetizioni)