Opinioni...

[fifty]

I recuperi mi sembrano decisamente alti!
Incomincerei con 1,30" per poi diminuire di 10" ogni settimana fino ad arrivare a 50".

[naoto]

I recuperi mi sembrano decisamente alti!
Incomincerei con 1,30" per poi diminuire di 10" ogni settimana fino ad arrivare a 50".

perchè?

[fifty]

Ritengo che sia lo scopo del BB.
Cosi' facendo, a parità di carico/rip./serie rendi l'allenamento più intenso!

[PumaVive]

I recuperi mi sembrano decisamente alti!
Incomincerei con 1,30" per poi diminuire di 10" ogni settimana fino ad arrivare a 50".

Fifty la tua affermazione mi mette decisamente in crisi, ma devo dire che mi piace molto!
Credevo per che per fare massa ci volessero tempi di recupero lunghi tra una serie e l'altra, ma se tu mi dici di provare cn questo metodo ( x me decisamente nuovo) lo faccio senza esitare a cominciare da oggi stesso!
Probabilmente dovrò diminuire i carichi, ma vediamo come va e vi faccio sapere...