certo cambia parecchio,senza quella spintarella peraltro pericolosa faresti molto meno ma ormai in palestra ci sono abituato a vedere i soliti bulletti che pur di sollevare un certo carico si fracassano la schiena
certo cambia parecchio,senza quella spintarella peraltro pericolosa faresti molto meno ma ormai in palestra ci sono abituato a vedere i soliti bulletti che pur di sollevare un certo carico si fracassano la schiena
no ma dite vere non ci posso credere postatimi uno che fa 110 X10 e dopo gli fate fare 124 kg X10 secondo me fara' una 1 o 2 ripetizioni forzate per fare 124kg dovrebbe spostare 110 kg almeno 20 volte chi di voi fa 110 kg x10 provi a caricare 124kg e vediamo quante volte lo spostate io dico 1 o2 volte
ottimo come massimale
poveraccio.
No.Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
Tu fai 110x10 con il fermo. Posta il filmato.
Sei tu che lo devi fare, non noi.
poveracci voi io non sono forte in tutti gli esercizi le gambe sono il mio punto debole che dovro potenziare ma dovette ammettere che su panca piana sono superiore a molti di voi e anche per l'allenamento delle braccia se non lo ammettete e perche' non riconoscete i meriti a chi e piu' forte di voi tutti siamo forti a parole ma doobbiamo vedere i fatti.
il fatto che trascuri le gambe la dice lunga sul tuo allenamentoOriginariamente Scritto da LU FERRIGNO
e un errore che ho fatto per prediliggere i muscoli piu forti ma ora ho cominciato ad allenarle
Vedi che non capisci niente....Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
la metti sempre sul fatto che, dato che non facciamo quanto fai tu, allora siamo invidiosi. Tipico...
Ma pensa un po' perchè io dovrei essere invidioso di uno che nemmeno conosco... mi fottesse la donna... mah...
Continua così, se sei convinto di essere superiore, che altro ti posso dire.
Dovresti un minimo però ragionare... un forum è composto da persone che non si conoscono minimamente e che provengono da tutta Italia. Se TUTTI quelli che hanno postato avevano solo critiche, possibile che ci siamo messi tutti daccordo e che tutti siamo invidiosi? Ma se nemmeno sappiamo come siamo fatti...
Mi fai rabbia perchè insisti su uno schema noto ma sempre antipatico:
Chi fà meno di te è invidioso
Chi fà più di te è un dopato
Guuarda che di natural meglio di te ce ne sono centianaia.......Guarda tutti quelli sul forum che si allenano da un po'...Guarda Paolo,alex somo...Nella clip si vede la panza si vede....E non e' vero che chi fa un 190X10 si bomba x forza...e non e' vero che nn ti ho visto(hai postato la clip.........)e nn e' vero che ti alleni bene......Xo' senti a sto punto se ho capito bene tu pretendi che qllo che dici tu sia giusto,e che gli altri sbaglino.Da me la chiamano ignoranza...ed IO con le persone cosi' inferiori non ho niente a che vedere,figuriamoci se mi ABBASSO ad invidiarle perche alzo quel toto di kg in +...A qst punto concordo cn somoja.....
cala cala......io dico anche 100x6-8 con esecuzione perfetta(se ci mettiamo anche il fermo penso anche meno)Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
però si potrebbe anche fare una scommessa all'interno del forum:secondo voi con quanti kg lu ferrigno riesce a fare 6-8 rip su panca piana?
non lo fanno semplicemente perchè tengono alla loro salute(o lo fanno una volta l'anno).....no ma dite vere non ci posso credere postatimi uno che fa 110 X10 e dopo gli fate fare 124 kg X10 secondo me fara' una 1 o 2 ripetizioni forzate per fare 124kg dovrebbe spostare 110 kg almeno 20 volte chi di voi fa 110 kg x10 provi a caricare 124kg e vediamo quante volte lo spostate io dico 1 o2 volte
ottimo come massimale
non c'e da scommetere perche' perdete in partenza
perdiamo su cosa?
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
sul fatto di eseguire 110kgx10 ma dite vero!
quindi non sai eseguirle
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
bu questo lo dite voi forse penso di riuscirci con un braccio solo
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