essere instancabili

[LU FERRIGNO]

tu non conosci il suo metodo di allenamento ci credo ch fa140 con il fermo il problema e se io faccio 124 X10 con rimbalzo saro' ingrado di fare 110 con tecnica perfetta credi che io non sappi eseguire una tecnica buona per ora non la eseguo perche' il mio scopo e ogni volta sovraccaricare di 2kg il peso sulla panca per ora sono fermo a 124kg non posso sovraccaricare di piu' finche non riusciro' a fare 12 ripetizioni solo allora potro aumentare il carico portandolo a126kg e con questa tecnica che sono arrivato a tanto. ma e solo per me personale che mi considerino un folle ma su di me funziona

[IronPaolo]

Fai 110x10 con tecnica perfetta e fermo da 1 secondo ogni ripetizione

Filmati e riposta.

Poi ne riparliamo.

Conosco benissimo come si allena il tizio di cui stiamo parlando.