sei istruttore tu che critichi tu lo sai che dopo sforzi del genere l'addome si gonfia un po' poi la mia vita e' di 99cm non che sia eccessiva ma il mio torace e di 128cm percio c'e una bella differenza se tu sei un tipo che ricerchi la definizione gli addominali scolpiti quelli sono gusti tuoi io quando facevo
quest estate addominali a tempesta su panca romana ne facevo 200 ripetizioni non mi sono serviti a niente solammente a perdere muscoli e forza sopratutto su panca da allora non li alleno cerco di mangiare bene