criticate il mio modo di allenarmi infatti se vedete la clip chemi hanno postato di quell' omone che fa 190 kg per 10 ripetizione si fa rimbalzare il bilanciere sul petto proprio come me eseguendo il movimento con velocita adotta la mia stessa tecnica di allenamento l' unica differenza sta che lui usa una presa larga mentre io una normale se voi non capite niente di potenziamento
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