ciao roccia86,
piegare grip tosti puo anke dare soddisfazione, ma come direbbe l'amico bill (con cui nn posso ke concordare) puoi anke arrivare a kiudere i grip captain da 250 lbs ma diventi forte x quel movimento.
x migliorare la presa in funzione di tirare un peso da terra o x tenere saldissimo un bilancere devi tenere dei bilanceri! è molto molto molto utile se ne hai la possibilità il lavoro con la barra spessa: quella fa la differenza.
poi arrivi in gara e t ritrovi il bil "stretto" e fai un grip della madonna!
in alternativa va bene anke la trattenuta d dischi progrssivament piu spessi e pesanti...
i grip lasciali agli americani o se vuoi comprateli x tuo sfizio ma nn t darebbero quello ke t serve (anzi, rischieresti anke d sovrallenare gli avambracci...)

ciauz!