La presa mista serve per non avere problemi con la presa....

Non so se ti è mai capitato di sentire la presa "molle" o non stabile... Perchè, comunque tu afferri, prono o supino, il bil tenderà a rotolarti nella mano. Con entrambe le mani in giù rotolerà in senso antiorario, con le mani in su in senso orario. Se le due mani sono in opposizione, il bil dovrebbe rotolare in entrambi i versi. Perciò stà fermo... se ti si aprono le mani è perchè scivola senza rotolare.

Prova.

Una presa scarsa ti limita la trazione perchè pensi alla presa e non a tirare.

Io ho di presa non mista (o "clean") nello stacco sumo 180Kg, forse al massimo 190Kg... giro le mani et voilà... minimo 20Kg in più nello stesso allenamento.

Metti la presa che ti pare se non ti piace quella mista... solo, se ti si aprono le mani, non ti fare delle seghe mentali tipo "ah, devo potenziare la presa, devo fare il gripper, devo..." Gira una mano e sei a posto.

Ti posso assicurare che nessuno dei powerlifter che conosco allena la presa.