Citazione Originariamente Scritto da fifty
E' utile e consigliato, eseguire esercizi di stretching al termine del workout
per i gruppi muscolari allenati.Sono da consigliare esercizi di scarico per il rachide.
Al termine 10 minuti di defaticamento con cyclette/step/tapis/elittica/corda
nel sito ci sono già scritti gli es da fare?
nn fare i 10 min di defaticam cosa comporta?