Ciao roccia!Benvenuto!
Sai fai un allenamento insolito,non avevo mai letto nessuno allenarsi x la forza come fai tu,xo' visti i massimali direi che funziona proprio!Hai la mia stessa eta' quasi Pero' spingi molto di piu'!!!Complimenti ancora,spero continuerai a scvrivere,ti seguiro' con piacere!
Paolo x P penso intenda peso corporeo(BW)

Ciao
-Luigi-