ciao andre!!

nn hai visto il programma ke ho postato (nel 'quote' qualke msg sopra)?
inoltre l'OH squat è anke inserito nella combinazione dello strappo ke ho fatto martedi, 2 gg fa.

l'OH squat lo trovo molto difficile e richiede grande flessibilità. sto facendo fatica ad acquisire sicurezza in questo esercizio..


ciauzZZ