Citazione Originariamente Scritto da Malaga
Io da 2 a 3 minuti, dipende dall'esercizio e dal peso...nell'attesa, mi riposo...mi concentro...bevo...parlo...guardo le fighette...
io il tempo di recupero lo considero una variabile nel senso che se sto allenando l'ipertrofia i recuperi sono berevi intorno ai 45"
mentre per la forza arrivo fino a 3 minuti di recupero...