allenamento intensivo per le braccia e ora di crescere!

[Malaga]

eheheh, grandissimo esercizio secondo me.
Per gli avambracci penso sia il migliore.
Se si fanno anche gli stacchi, è impossibile che non cresca!
Questo esercizio è un'amore...

[fifty]

Di solito è un esercizio che si vede fare con le braccia tese in avanti!
A mio parere, non è conveniente, in quanto viene stressato inutilmente il sopraspinato (cuffia rotatori).
Basta salire su di un rialzo, in modo che il peso non tocchi per terra, ed eseguire l'esercizio con le braccia parallele alle gambe.
Vi consiglio di provare in questo modo, mi ringrazierete!

[LEGGENDARIO]

Di solito è un esercizio che si vede fare con le braccia tese in avanti!
A mio parere, non è conveniente, in quanto viene stressato inutilmente il sopraspinato (cuffia rotatori).
Basta salire su di un rialzo, in modo che il peso non tocchi per terra, ed eseguire l'esercizio con le braccia parallele alle gambe.
Vi consiglio di provare in questo modo, mi ringrazierete!

Anche io ho sempre fatto cosi...montavo sulla panca