Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, concordo.. ovviamente parliamo di body builder.Originariamente Scritto da Military Press
se esegui gia'regolarmente stacchi da terra e rematore col bilancere puoi fare a meno sia delle iperestensioni ke del good morning...
cmq un paio di serie ad alte reps di mezzi stacchi a fine sessione possono aiutarti a finire la zona lombare.
Mr Italia
In Stretching
cosa intendi x alte rep?10/12 rep vero?
Principiante
In Warm-Up
scusa somo cosa intendi? la prima cosa che mi viene in mente è che stai differenziando dal fitness, correggimi se sbaglio
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no, differenzio dagli atleti di forza, io ad esempio "tento" di essere un powerlifter, quindi è normale che eseguire stacchi e rematore di tanto in tanto non è assolutamente sufficiente.
Permessi di Scrittura
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