Allenali 1 volta a sett.
1 serie risc.
Panca scott: 10/6/10/6/10 (2 minuti riposo tra le serie).
Stop.
1 mese.
Dimmi i risultati.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenali 1 volta a sett.
1 serie risc.
Panca scott: 10/6/10/6/10 (2 minuti riposo tra le serie).
Stop.
1 mese.
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Permessi di Scrittura
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