metto la ghisa nella cartella ke uso per andare a scuola xD quando non posso andare in palestra.. ho un po' di pesi in casa
Principiante
metto la ghisa nella cartella ke uso per andare a scuola xD quando non posso andare in palestra.. ho un po' di pesi in casa
Principiante
Comunque se fossi in te mi limiterai a fare panca (inclinata o non), distensioni coi manubri in panca inclinata e croci sempre panca inclinata. Io con questi tre esercizi allenando il petto solo una volta a settimana in 5 mesi ho avuto ottimi risultati (e sono partito da piatto)
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