Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

[Corvette]

Ottimo Paolo. Mi spieghi come fai con il lento avanti in piedi? Sei una bestia. E' come se sollevassi 120 kg di lento avanti...sticazzi!!!!!!!

[IronPaolo]

Ciao Corvette!!!

Posiziono il bil su degli appoggi alti, metto le mani a circa la larghezza delle spalle, stringo forte il bil, entro sotto e schiodo con decisione, due passi indietro, mi pianto con le gambe larghe e le chiappe strette, la schiena dura e inarcata, poi esplodo in alto.

Prima ero meno "tight" per dirla alla tate e più che altro tenevo le mani alla stessa larghezza del lento dietro...

[Corvette]

Ciao Corvette!!!

Posiziono il bil su degli appoggi alti, metto le mani a circa la larghezza delle spalle, stringo forte il bil, entro sotto e schiodo con decisione, due passi indietro, mi pianto con le gambe larghe e le chiappe strette, la schiena dura e inarcata, poi esplodo in alto.

Prima ero meno "tight" per dirla alla tate e più che altro tenevo le mani alla stessa larghezza del lento dietro...

Azz!! Quando faccio le push press o le strict press (lento avanti), prendo un' impugnatura molto stretta (molto meno della larghezza delle spalle).
Proverò a seguire il tuo consiglio