io in questo + di 3,5 nn riesco con 10 ripetizioni. nn metto i pesatti ai cavi il peso minore è 1,25 poi 2.5 poi il mio
cmq proverò questo

e sperimo bene
lo so che per i vostri canoni sono magro ma il delt è cmq poco sviluppato rispetto al resto sennò non aprivo il post