Dieta per un signore di 45 anni, datemi una mano plz

[Menego]

Latte ,marmellata,fette biscottate
Banana e bresaola
Riso e secondo
Panino e tonno
Secondo

Qualcosa semplice così va bene penso

Ok perfetto come pensavo io piu' o meno ok grazie a tutti raga

[user_del87452]

Credo che se la dieta la pulisci bene, gli puoi (anzi, devi) lasciare anche il cornetto a colazione!!!

[@LUCA@]

Ok perfetto come pensavo io piu' o meno ok grazie a tutti raga

Ciao sono nuovo del forum.

Tutto quello che ti é stato consigliato va molto bene peró per farlo dovrai farti dire quello che il signore é abbituato a mangiare in tutto il giorno e fare un calcolo delle calorie che piú o meno a bisogno.

ciao, buon lavoro e buone feste