che la circolazione sia migliore se si passeggia è vero, soprattutto nelle gambe.
ma non credo che questo influisca davvero nella prestazione seguente (la serie)

nè tantomeno credo che chiacchierare e\o fare una passeggiata in giro per la palestra (come io faccio tra un esercizio e l'altro, anche dopo lo squat) sia uno spreco di energie..anzi potrebbe aiutarti ad assorbire l'acido lattico.